Yon nouvo etid sijere ke manje pure tomat ta ka benefik pou amelyore fètilite gason.
Yo jwenn ke likopèn, yon eleman nitritif ki nan tomat, ede amelyore kalite espèm, sa ki kontribye nan amelyorasyon nan fòm yo, gwosè yo ak kapasite yo pou naje.
Espèm pi bon kalite
Yon ekip chèchè nan Inivèsite Sheffield te rekrite 60 gason an sante, ki gen laj ant 19 ak 30 an, pou patisipe nan yon esè 12 semèn.
Mwatye nan volontè yo te pran yon sipleman 14mg LactoLycopene (ekivalan a de gwo kiyè pure tomat konsantre) pa jou, pandan ke lòt mwatye a te resevwa grenn plasebo.
Yo te teste espèm volontè yo nan kòmansman esè a, nan sis semèn ak nan fen etid la pou kontwole efè yo.
Malgre ke pa te gen okenn diferans nan konsantrasyon espèm, pwopòsyon espèm ki gen yon fòm ki an sante ak mobilite te prèske 40 pousan pi wo nan moun ki te pran likopèn.
Rezilta ankourajan
Ekip Sheffield la te di yo te chwazi pou yo itilize yon sipleman pou etid la, paske likopèn nan manje ka pi difisil pou kò a absòbe. Metòd sa a te vle di tou yo te kapab gen konfyans ke chak gason te resevwa menm kantite eleman nitritif la chak jou.
Pou jwenn dòz likopèn ekivalan an, volontè yo ta bezwen konsome 2kg tomat kwit pa jou.
Anplis ogmantasyon kalite espèm, likopèn te lye tou ak lòt benefis pou sante, tankou rediksyon risk maladi kè ak kèk kansè.
Rezilta etid la make yon etap pozitif nan amelyorasyon fètilite gason an, jan Dr Liz Williams, ki te dirije rechèch la, te di BBC a, "Sa a te yon ti etid epi nou bezwen repete travay la nan pi gwo esè, men rezilta yo trè ankourajan."
"Pwochen etap la se repete egzèsis la sou gason ki gen pwoblèm fètilite epi wè si likopèn ka ogmante kalite espèm pou gason sa yo, epi si li ede koup yo vin ansent epi evite tretman fètilite pwogrese."
Diminye konsomasyon alkòl ka ede amelyore chans ou genyen pou konsepsyon (Foto: Shutterstock)
Amelyore fètilite
Enfètilite gason afekte jiska mwatye nan koup ki pa ka vin ansent, men gen yon kantite chanjman nan fòm lavi gason yo ka fè si yo gen pwoblèm fètilite.
NHS la konseye pou diminye konsomasyon alkòl, pa rekòmande plis pase 14 inite pa semèn, epi kite fimen. Manje yon rejim alimantè ki an sante ak ekilibre epi kenbe yon pwa ki an sante enpòtan tou pou kenbe espèm an bon eta.
Ou ta dwe konsome omwen senk pòsyon fwi ak legim chak jou, ansanm ak idrat kabòn, tankou pen ak pasta konplè, epi vyann mèg, pwason ak legim sèk pou pwoteyin.
NHS la rekòmande tou pou mete kilòt ki lach pandan w ap eseye vin ansent epi pou eseye kenbe nivo estrès ba, paske sa ka limite pwodiksyon espèm.
Dat piblikasyon: 4 Desanm 2025